Sådan sikrer du et godt indeklima om vinteren

Når vinterens kulde sætter ind, tilbringer vi mere tid indenfor, og det stiller ekstra krav til vores indeklima. Et sundt indeklima er afgørende for både vores helbred og velvære, da dårlig luftkvalitet kan føre til gener som hovedpine, træthed, irritation i øjne og luftveje. Her får du nogle praktiske tips til, hvordan du sikrer et godt indeklima i de kolde måneder.

Luft ud dagligt

Selvom det er koldt udenfor, er det vigtigt at lufte ud mindst 2-3 gange om dagen. Gør det effektivt ved at skabe gennemtræk i 5-10 minutter. Dette skifter den gamle, fugtige luft ud med frisk luft uden at nedkøle væggene.

Undgå for høj luftfugtighed

Om vinteren kan aktiviteter som madlavning, badning og tørring af tøj indendørs øge luftfugtigheden. Brug en emhætte, når du laver mad, og sørg for god ventilation på badeværelset efter bad. Hold luftfugtigheden på 40-60 % ved at bruge en affugter, hvis nødvendigt.

Hold en stabil temperatur

Sørg for, at indendørstemperaturen ligger mellem 20-22 °C i opholdsrum og lidt lavere i soveværelset. Undgå dog, at temperaturen falder under 18 °C, da dette kan fremme skimmelvækst. Ønsker du at holde øje med luftfugtigheden og temperaturen i dit hjem? Så kan du købe et termo- og hygrometer her.

Pas på med tør luft

Vinterens opvarmning kan føre til, at luften bliver meget tør, hvilket kan give tørre slimhinder og hud. Brug en luftfugter, hvis luften føles tør, eller placer skåle med vand nær radiatorerne for at øge fugtigheden naturligt.

Rengør regelmæssigt

Støv og allergener kan ophobes hurtigere i lukkede rum. Støvsug og tør støv af mindst én gang om ugen, og husk at rengøre ventilationsriste og filtre i emhætter eller varmegenvindingsanlæg.

Undgå giftige kemikalier

Mange rengøringsmidler, stearinlys og dufte kan afgive skadelige partikler. Brug miljøvenlige produkter og vælg stearinlys af ren bivoks eller sojavoks for at minimere forurening.

Tænk på ventilation

Hvis dit hjem er meget tæt, kan det være nødvendigt med mekanisk ventilation. Et varmegenvindingsanlæg kan sikre frisk luft uden varmetab, hvilket er en god investering i vintermånederne.

Brug en luftrenser

En luftrenser kan være en effektiv løsning til at forbedre luftkvaliteten i hjemmet, især om vinteren, hvor ventilation ofte er begrænset. Moderne luftrensere fjerner støv, pollen, bakterier, skimmelsporer og andre partikler, der kan påvirke dit helbred negativt. Når du vælger en luftrenser, skal du gå efter en model med HEPA-filter, da det er særligt effektivt til at fange små partikler. Placér luftrenseren i rum, hvor du opholder dig mest, som stuen eller soveværelset, for at få optimal effekt. Køb luftrenser her.

Ved at følge disse råd kan du skabe et sundt og behageligt indeklima, der gør vinteren lidt mere tålelig for både krop og sind.